Vreau să-mi recapăt silueta fără să îndur foamea

Anca Bucur: sfaturile unei campioane pentru un stil de viaţă sănătos




De patru ori Fitness World Champion, Anca Bucur este experta noastră în fitness şi alimentaţie sănătoasă. Iar în interviul video de astăzi, am decis să aflăm care sunt trucurile ei pentru un stil de viaţă sănătos şi o formă fizică de invidiat.

Anca a început prin a sublinia importanţa unei nutriţii echilibrate, bogată în alimente de calitate. Acestea „ne hrănesc masa musculară şi ne oferă energie”, spune antrenorul nostru.

La fel de importantă este hidratarea. Ca antrenor de aerobic, Anca petrece multe ore în sala de antrenament şi trebuie să consume foarte multe lichide. Ea recomandă băuturi speciale pentru sportivi, care refac echilibrul hidroelectrolitic şi oferă corpului vitaminele de care are nevoie pentru o activitate fizică intensă.

Urmăreşte interviul de mai sus pentru a vedea ce băuturi consumă Anca Bucur şi ce gustări preferă în pauzele dintre antrenamente!