Rețete delicioase

Budincă de chia și fructe de pădure



Semințele de chia conțin 34,4g de fibre, 17,8g Omega 3, 407mg Potasiu și 335mg Magneziu per 100g produs crud.  Combină-le cu shake-ul tău preferat Herbalife Nutrition Formula 1 (și cu încă câteva ingrediente) și te poți bucura de o gustare delicioasă și nutritivă! Budinca este perfectă atunci când ai poftă de ceva dulce, asigurând că nu te abați de la o dietă echilibrată.   

Timp de pregătire:  15 minute, plus timpul de refrigerare

Porții:  1

Ingrediente: 

2 măsuri de shake nutritiv Herbalife Nutrition Formula 1 cu aromă de căpșune

250 ml  de băutură vegetală

2 linguri semințe albe de chia

70 g amestec fructe de pădure

Metodă:
1. Pune Formula 1, băutura vegetală și semințele de chia într-un borcan acoperit.  Agită-le și lasă amestecul să se așeze timp de 10 minute sau până ce compoziția începe să se îngroașe, agitand borcanul ocazional. 

  1. În timp ce aștepți, zdrobește fructele de pădure cu o furculiță.  Așază-le apoi pe fundul unui pahar sau al unui bol. Toarnă apoi cu grijă amestecul de Formula 1  peste fructele de pădure. 
  2. Acoperă recipientul cu folie alimentară și bagă-l la frigider pentru câteva ore sau peste noapte, până se așază. 

Valoare nutritivă per porție*

Energie (Kcal) Proteine (g)  Grăsimi (g)  Carbohidrați (g) Glucide (g)  Fibre (g)
325 22,3 10,2 39 23,8 15,2


*Produsul nostru oferă toate beneficiile nutritive de pe etichetă dpar când este preparat conform instrucțiunilor