Vreau să-mi recapăt silueta fără să îndur foamea

Dr. Corina Zugravu: Cum facem față tentațiilor culinare




Cu siguranță știi că dulciurile, sucurile, chipsurile și alte gustări procesate nu își au locul într-un stil de viață sănătos.

Dar regula este foarte greu de pus în practică în zilele noastre, când tentațiile sunt la tot pasul – la birou, pe stradă, în supermarketuri și chiar la tine acasă, atunci când te uiți la televizor.

Pentru că știm cât de greu este să faci față tentațiilor culinare, am cerut sfatul Conf. Univ. Dr. Corina Zugravu, medic primar igiena alimentației și nutriție.

Cum poți să stai departe de gustările mai puțin sănătoase? Specialistul nostru are un sfat ușor de pus în practică, pe care îl poți vedea în clipul de mai sus.

În plus, Dr. Zugravu a menționat că este împotriva ideii de a avea o zi de răsfăț, în care să mănânci tot ce poftești: ”Îți va readuce în minte pofta și vei mai vrea iar și iar…”