Dr. Corina Zugravu despre importanța micului dejun şi comportament alimentar sănătos

Cât de important este de fapt micul dejun? Se vorbește exagerat de mult despre alimentația sănătoasă? S-a schimbat comportamentul românilor în ce privește stilul de viață? Ce este nutriția sportivă?

Am stat de vorbă cu nutriționistul nostru, Conf. Univ. Dr. Corina Zugravu, medic primar igiena alimentației și nutriție, care ne-a răspuns la toate aceste întrebări.

Medicul ne recomandă să nu sărim peste prima masă a zilei, mai ales dacă în cursul dimineții lucrăm, deci avem nevoie de energie. Vezi de ce este atât de important micul dejun!

Se vorbește prea mult despre alimentația sănătoasă? ”Se vorbește foarte mult despre viața sănătoasă tocmai pentru că foarte puțini o pun în practică. Dacă ea ar deveni rutină, probabil că s-ar vorbi mai puțin despre ea”, consideră Dr. Zugravu.

Vezi în clipul de mai sus ce părere are medicul şi despre comportamentul alimentar al românilor și nutriția sportivă.